HCG-21-Tage Diät Zucchinipuffer (Ersatz für Kartoffelpuffer)

 

Zucchinipuffer aus dem Ofen als Ersatz für Kartoffelpuffer. Rezept für die HCG Diätphase. HCG Diät. 21 Tage Stoffwechselkur. Adipositaskur. 9 Puffer haben 293 kcal. Guten Appetit!

Zutaten:
350g Zucchini (entsaftet)
1 EL Eiweißpulver
1 Ei
1/2 Zwiebel (optional, hab ich leider vergessen)
80g Magerquark
Prise Hunza Kristallsalz
Prise Cayennepfeffer
1/2 TL Johannesbrotkernmehl