HCG-21-Tage-Diät Spätzle in Paprikamantel

 

Gefüllte Paprika mit LowCarb-Spätzle und Harzer Käse überbacken. HCG Diät. 21 Tage Stoffwechselkur. Adipositaskur. Rezept für die HCG Diätphase. Gericht hat 384 kcal. Guten Appetit!

Zutaten:
1 Ei,
43g gemahlende Haferkleie,
63g Magerquark,
1 Paprika,
50g Tomatenmark,
20g Senf,
3-4 EL Tamari (Sojasauce)
Prise Cayenne Pfeffer,
1 TL Paprika,
1 Knoblauchzehe (optional),
1 TL Oregano,
1 TL Basilikum (Pizzagewürze),
50g Harzer Roller (Sauerrahmkäse)